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課程 運動 trx 肌力 訓練 按摩 動作 肌肉

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滾筒 按摩 肌肉 疼痛 筋膜 痠痛 伸展 放鬆 血液循環 rehabilitation

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      2017年尾發生了轟動全球的#MeToo事件，促使世界各地女性對自身權利的覺醒，成為性別平等的重要里程碑。#MeToo的風潮也為保守封閉的運動世界掀起波瀾。

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metoo 性騷擾 女性 性犯罪 性侵犯 maroney balancetonporc metoomilitary moiaussi

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運動時大家都知道要核心用力，幫助身體穩定與發力。講到核心用力，大家第一個想到的都是縮小腹，但是縮小腹就是核心用力了嗎?

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 在健身也要人工智慧?!(上)中，我們聊到了OpenPose這個酷炫的軟體。今天來為大家解說一下人工智慧怎麼運用在辨識人體關節。以及我的小小研究，使用OpenPose辨識出來的關節位置，進行關節角度的分析。

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機器學習 人工智慧 深度學習 AI 健身 openpose

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回來念研究所之前，就聽過許多科技輔助運動，或是聽起來很炫的"智慧健身"。

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人工智慧 運動 健身 AI CNN 動作 動作分析 kinetics kinematics

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從事教練工作以來，總是建議大家不要為了變瘦瘋狂有氧還節食，長期會讓代謝下降，產生溜溜球效應。

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節食 脂肪 訓練 adipose leptin

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